Tips Diet Tanpa Menyiksa Tubuh

Tips Diet Tanpa Menyiksa Tubuh
Tips Diet Tanpa Menyiksa Tubuh

TIPSDANCARA.NET – Sebagian besar wanita sangat menginginkan tubuh yang ideal. Bahkan, tidak sedikit dari mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang di inginkan. Namun, perlu Anda ketahui bahwa melakukan diet yang tidak sehat hanya akan memberikan dampak buruk bagi tubuh. Tetapi, Anda bisa mencoba melakukan diet tanpa menyiksa tubuh seperti berikut ini.

 

Makan Secara Teratur

Tetaplah makan secara teratur 3 kali sehari agar tubuh tetap mendapatkan energi dan terhindar dari penyakit maag. Namun, Anda harus mengurangi porsi makan. Selain itu, konsumsilah nasi merah disertai dengan wortel, telur, dan brokoli.

Minumlah Air Putih

Minum air putih dalam jumlah banyak merupakan cara diet yang sehat. Hal ini dikarenakan air bisa mengurangi racun dalam tubuh. Anda juga bisa menggantinya dengan minum jus lemon, jeruk nipis atau strawberry. Minuman ini baik untuk seseorang yang menjalankan program diet.

 

Olahraga

Untuk mengisi program diet Anda harus disertai dengan berolahraga. Olahraga berat tidak perlu Anda lakukan seperti keliling lari pagi, atau sit-up. Cukup dengan bersepeda atau berjalan kaki. Meskipun hanya berjalan kaki, tetapi bisa membakar 300 kalori setiap 5 menit.

BACA:  Cara Meratakan Perut Dalam Seminggu

Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh karena bermanfaat untuk mengontrol kebutuhan makan. Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak, bisa membuat Anda tetap kenyang. Makanan yang mengandung serat adalah melon, buah naga, pepaya, hingga apel dan pir. Selain itu, roti gandum dan sereal juga baik untuk program diet.

 
 

10+ Topik Terbaru

cara mengatasi lem g yang beku, cara mencairkan lem, arti bulu alis panjang satu, cara membuat kutek dari lipstik, cara mencairkan lem korea yang mengeras, cara menggingsulkan gigi, cara memikat hati wanita yg sudah bersuami, game menghapus baju wanita, cara membuka kap mobil panther, arti mimpi membeli pensil alis, cara menekuk topi, Belajar membuka pintu mobil, 6 standar matahari, cara melelehkan karet, cara melepas behel dengan gunting kuku