Cara Mudah Atasi Kencanduan Gula

Cara Mudah Atasi Kecanduan Gula
Cara Mudah Atasi Kecanduan Gula

TIPSDANCARA.NET – Tidak ada satupun orang didunia ini yang tidak suka dengan gula. Rasanya yang manis membuat kita jadi ketagihan ingin mengkonsumsinya terus. Apalagi jika disertai dengan makanan yang enak.

 

Namun, mengkonsumsi gula berlebih beresiko terkena penyakit diabetes. Maka dari itu, Anda harus membatasi dalam mengkonsumsinya. Namun, bagi Anda yang sudah kecanduan gula, langsung saja Anda simak berikut ini.

Cara Mudah Atasi Kencanduan Gula;

Jangan Simpan Makanan Manis

Jauhkan makanan atau minuman manis dari rumah Anda. Tujuannya agar Anda bisa membatasi dorongan untuk mengkonsumsi makanan manis.

 

Pemanis Alami

Gantilah pemanis alami seperti madu untuk menghentikan keinginan mengkonsumsi makanan atau minuman manis. Tidak hanya sehat, Anda juga terhindar dari resiko terkena diabetes. Namun, tetap dalam takaran yang nomor.

Olahraga

Olahraga dapat mengurangi kecanduan Anda. Jadi tetaplah berolahraga dan usahakan terkena paparan sinar matahari saat pagi hari. Tidak lupa, istirahatlah 7-8 jam perhari.

BACA:  Cara Mengontrol Diabetes Melitus

Camilan Sehat

Sebenarnya keinginan untuk mengkonsumsi gula terjadi ketika Anda lapar tidak terkontrol. Jadi usahakan Anda makan cemilan sehat sebelum waktu makan besar.

 
 

10+ Topik Terbaru

cara membuka kap mobil panther, arti mimpi membeli pensil alis, cara menekuk topi, cara mencairkan lem korea yang mengeras, cara memikat hati wanita yg sudah bersuami, cara menggingsulkan gigi, Belajar membuka pintu mobil, 6 standar matahari, cara melelehkan karet, cara melepas behel dengan gunting kuku, cara menghilangkan jamur pada pinang, Cara Mudah Mendekati Customer Anda dengan Efektif, cara mencairkan lem alteco, doa menebalkan alis, merayu wanita bersuami