Cara Menjaga Kadar Kolesterol Tubuh

Cara Menjaga Kadar Kolesterol Tubuh

 

TIPSDANCARA.NET – Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang dapat memicu penyakit lain. Memang memiliki berat badan berlebih bisa menyebabkan kolesterol. Tetapi ada juga beberapa orang yang mempunyai berat badan normal bisa mengalaminya.

Nah, agar Anda terhindar dari penyakit kolesterol langsung simak berikut ini;

Jaga Pola Makan

Pola makan menjadi penentu kadar kolestrol tubuh Anda. Selain itu, jangan mengkonsumsi makanan seperti daging-dagingan, kacang, dan gorengan secara berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan potensi terkena kolesterol.

 

Jaga Berat Badan

Menjaga berat badan tetap ideal adalah yang paling penting. Karena pada umumnya kolestrol bisa terjadi pada orang yang gemuk.

Olahraga Secara Rutin

Berolahraga secara rutin dapat membakar lemak dengan maksimal. Selain itu, Anda juga bisa memiliki berat badan yang ideal.

Hindari Yang Namanya Rokok

Rokok akan membuat nafsu makan menjadi berkurang sehingga bisa menimbulkan kolestrol. Merokok juga memicu penyakit berbahaya lainnya. Maka dari itu, Anda harus menghindari kebiasaan buruk ini.

BACA:  Tips Hidup Normal dengan Diabetes Melitus

Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga kadar glukosa meningkat. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya kolesterol.

 
 

10+ Topik Terbaru

cara menggingsulkan gigi, Belajar membuka pintu mobil, 6 standar matahari, cara melelehkan karet, cara melepas behel dengan gunting kuku, cara menghilangkan jamur pada pinang, Cara Mudah Mendekati Customer Anda dengan Efektif, cara mencairkan lem alteco, doa menebalkan alis, merayu wanita bersuami, cara mengatasi pinggiran hp samsung yang mengelupas, cara mencairkan lem korea yang mengeras, cara melepas behel sendiri dengan gunting kuku, cara menghilangkan sablon di sepatu, cara memikat hati wanita yg sudah bersuami