Cara Menjaga Kadar Kolesterol Tubuh

Cara Menjaga Kadar Kolesterol Tubuh

 

TIPSDANCARA.NET – Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang dapat memicu penyakit lain. Memang memiliki berat badan berlebih bisa menyebabkan kolesterol. Tetapi ada juga beberapa orang yang mempunyai berat badan normal bisa mengalaminya.

Nah, agar Anda terhindar dari penyakit kolesterol langsung simak berikut ini;

Jaga Pola Makan

Pola makan menjadi penentu kadar kolestrol tubuh Anda. Selain itu, jangan mengkonsumsi makanan seperti daging-dagingan, kacang, dan gorengan secara berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan potensi terkena kolesterol.

 

Jaga Berat Badan

Menjaga berat badan tetap ideal adalah yang paling penting. Karena pada umumnya kolestrol bisa terjadi pada orang yang gemuk.

Olahraga Secara Rutin

Berolahraga secara rutin dapat membakar lemak dengan maksimal. Selain itu, Anda juga bisa memiliki berat badan yang ideal.

Hindari Yang Namanya Rokok

Rokok akan membuat nafsu makan menjadi berkurang sehingga bisa menimbulkan kolestrol. Merokok juga memicu penyakit berbahaya lainnya. Maka dari itu, Anda harus menghindari kebiasaan buruk ini.

BACA:  Cara Mengatasi Masalah Keputihan

Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga kadar glukosa meningkat. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya kolesterol.

 
 

10+ Topik Terbaru

cara mengatasi lem g yang beku, cara mencairkan lem, arti bulu alis panjang satu, cara membuat kutek dari lipstik, cara mencairkan lem korea yang mengeras, cara menggingsulkan gigi, cara memikat hati wanita yg sudah bersuami, game menghapus baju wanita, cara membuka kap mobil panther, arti mimpi membeli pensil alis, cara menekuk topi, Belajar membuka pintu mobil, 6 standar matahari, cara melelehkan karet, cara melepas behel dengan gunting kuku